Bagels de feta com espinafre

Destacado em: Saudável e Leve

Adoro preparar bagels de feta com espinafre para um café da manhã especial ou para um lanche saudável. A combinação do queijo feta cremoso com o espinafre fresco traz não só um sabor incrível, mas também uma explosão de cores ao prato. Além disso, esses bagels são incrivelmente fáceis de fazer e são uma ótima maneira de impressionar os convidados. A cada mordida, você sentir a textura macia do pão e o toque salgado do queijo, tudo perfeitamente equilibrado.

Luca

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Luca

Última atualização 2026-01-27T18:41:28.393Z

Uma das minhas receitas preferidas é a de bagels de feta com espinafre. Certa vez, decidi experimentar uma versão que incorporasse esses ingredientes. A leveza do espinafre combinada ao sabor intenso do feta faz dessa combinação uma das minhas favoritas. O que realmente faz a diferença é o preparo da massa, que deve ser ligeiramente pegajosa para garantir uma textura perfeita.

Depois de vários testes, aprendi que usar água morna ajuda a ativar o fermento da maneira correta. Isso, junto com o tempo de descanso adequado, resulta em bagels que são macios por dentro e levemente crocantes por fora. Uma dica é sempre assar em água fervente antes de levar ao forno, isso proporciona a textura perfeita que buscamos.

Você vai amar esta receita porque:

  • A mistura de sabores do feta e do espinafre é irresistível.
  • A massa leve e arejada é perfeita para qualquer ocasião.
  • Ideal para um lanche saudável ou para impressionar visitas.

A importância dos ingredientes frescos

Para o sucesso dos bagels de feta com espinafre, a escolha de ingredientes frescos é fundamental. O espinafre deve ser comprado no dia em que você pretende preparar a receita, garantindo assim que ele esteja vibrante e saboroso. O queijo feta, por sua vez, deve ser de boa qualidade; prefira o feta feito de leite de ovelha ou cabra, pois traz um sabor mais intenso e cremoso. Usar ingredientes frescos realça o sabor e a textura dos bagels, tornando cada mordida uma experiência deliciosa.

Outro ponto crítico é a farinha utilizada. Optar por uma farinha de trigo de alta qualidade, com um teor de glúten adequado, proporcionará uma massa mais leve e arejada. Se você tiver restrições alimentares, pode experimentar substituições, como misturar farinha de trigo integral com farinha sem glúten, mas isso pode alterar a textura final do bagel. Faça pequenos testes para encontrar a combinação perfeita.

Técnica de modelagem e cozimento

A modelagem dos bagels é uma etapa crucial que influencia no resultado final. Depois de dividir a massa, é importante que cada bolinha seja moldada com cuidado, garantindo que haja um buraco central adequado. Isso não só ajuda na apresentação, mas também garante um cozimento uniforme. Quando você faz o furo, é ideal que ele seja pequeno no começo, pois ao cozinhar e assar, ele tende a expandir, formando o formato clássico do bagel.

Durante o pré-cozimento, a fervura em água é essencial. Manter a água fervendo suavemente evita que os bagels se desfaçam. Cozinhe apenas de 2 a 3 bagels por vez para evitar que a temperatura da água diminua. Após 1 minuto de cada lado, eles devem estar ligeiramente firmes ao toque e com uma aparência brilhante. Essa técnica não só ajuda a criar uma crosta perfeita, mas também é o segredo para o interior macio que todos amam.

Dicas de armazenamento e variações

Após assar seus bagels, você pode armazená-los em um recipiente hermético por até 3 dias à temperatura ambiente. Se desejar prolongar a vida útil, congele os bagels embalados individualmente em papel plástico e, em seguida, coloque-os em um saco de congelamento. Para descongelar, basta deixar em temperatura ambiente ou aquecer diretamente no forno, mantendo a crocância.

Essa receita é facilmente adaptável. Experimente adicionar ervas como dill ou orégano ao recheio, ou até mesmo misturar outros queijos ao feta, como ricota ou queijo de cabra, para criar sabores diferentes. Se estiver procurando uma versão vegetariana, omita o queijo feta e substitua por uma mistura de tofu e especiarias para uma opção saudável e versátil. A personalização desses bagels abre um leque de possibilidades que certamente vai agradar a todos.

Ingredientes

Prepare todos os ingredientes antes de iniciar o preparo.

Para a massa dos bagels

  • 500g de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 2 colheres de chá de sal
  • 1 pacote de fermento biológico seco
  • 300ml de água morna
  • 2 colheres de sopa de azeite

Para o recheio

  • 200g de queijo feta esfarelado
  • 200g de espinafre fresco
  • 1 dente de alho picado
  • Pimenta-do-reino a gosto

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam frescos para garantir o melhor sabor!

Imagem secundária

Modo de Preparo

Siga os passos cuidadosamente para obter bagels perfeitos.

Prepare a massa

Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o sal e o fermento. Adicione a água morna aos poucos, misturando até formar uma massa. Por último, acrescente o azeite e sove por 10 minutos até que a massa esteja lisa e elástica.

Descanso da massa

Cubra a massa com um pano úmido e deixe descansar em um lugar morno por 1 hora ou até dobrar de tamanho.

Preparar o recheio

Em uma frigideira, refogue o alho em um fio de azeite. Adicione o espinafre e cozinhe até murchar. Misture o feta esfarelado e tempere com pimenta-do-reino. Reserve.

Modelagem dos bagels

Após o descanso, divida a massa em 12 porções iguais. Modele cada porção em uma bolinha e faça um furo no centro com o dedo, formando um anel.

Pré-cozimento

Ferva água em uma panela grande. Cozinhe os bagels, de 2 a 3 de cada vez, por 1 minuto de cada lado. Retire e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga.

Recheio e finalização

Coloque uma colher do recheio de espinafre e feta no centro de cada bagel. Asse em forno pré-aquecido a 220°C por 15 minutos ou até que estejam dourados.

Sirva os bagels quentes com um fio de azeite ou como desejar!

Dicas Profissionais

  • Experimente adicionar ervas frescas como orégano ou manjericão ao recheio para um toque extra de sabor.

Sugestões de acompanhamento

Os bagels de feta com espinafre podem ser servidos acompanhados de um queijo cremoso ou um iogurte grego, que complementa maravilhosamente os sabores do queijo e do espinafre. Adicionar algumas azeitonas ou tomates secos picados no recheio pode oferecer um toque de sofisticação e um sabor extra.

Uma salada simples composta por rúcula, tomate-cereja e um fio de azeite é uma excelente opção para acompanhar. Essa combinação cria um contraste refrescante, equilibrando bem a riqueza dos bagels. Outra sugestão é servir com um chutney de frutas ou geléia, que traz um toque doce para o lanche.

Aprimorando a receita

Se você quer dar um toque especial aos seus bagels, experimente polvilhar sementes de gergelim ou de papoila sobre a massa antes de assar. Isso não só adiciona crocância, mas também um sabor adicional que complementa o recheio. Isso pode transformar um bagel comum em uma opção gourmet.

Outra ideia é fazer uma versão recheada com outros ingredientes, como azeitonas pretas ou tomates secos. Essas adições não apenas diversificam o sabor, mas também enriquecem a aparência do prato. Não tenha medo de experimentar diferentes combinações — a versatilidade dos bagels é uma das suas maiores vantagens.

Questões Sobre Receitas

→ Posso usar outro tipo de queijo no lugar do feta?

Sim, você pode usar queijo ricota ou até mesmo cheddar, mas o sabor será diferente.

→ Os bagels podem ser congelados?

Sim, depois de assados, deixe esfriar completamente e coloque em um saco de congelamento. Dura até 3 meses no congelador.

→ Posso adicionar outros recheios?

Claro! Algumas opções populares incluem cebola caramelizada ou tomates secos.

→ Como saber se a massa está no ponto certo?

A massa deve ser elástica e não grudar nas mãos. Se necessário, adicione um pouco mais de farinha.

Bagels de feta com espinafre

Adoro preparar bagels de feta com espinafre para um café da manhã especial ou para um lanche saudável. A combinação do queijo feta cremoso com o espinafre fresco traz não só um sabor incrível, mas também uma explosão de cores ao prato. Além disso, esses bagels são incrivelmente fáceis de fazer e são uma ótima maneira de impressionar os convidados. A cada mordida, você sentir a textura macia do pão e o toque salgado do queijo, tudo perfeitamente equilibrado.

Tempo de Preparação20 minutos
Duração da Cozedura15 minutos
Tempo Total35 minutos

Criado por: Luca

Tipo de Receita: Saudável e Leve

Nível de Habilidade: Intermediário

Quantidade Final: 12 bagels

O Que Vai Precisar

Para a massa dos bagels

  1. 500g de farinha de trigo
  2. 1 colher de sopa de açúcar
  3. 2 colheres de chá de sal
  4. 1 pacote de fermento biológico seco
  5. 300ml de água morna
  6. 2 colheres de sopa de azeite

Para o recheio

  1. 200g de queijo feta esfarelado
  2. 200g de espinafre fresco
  3. 1 dente de alho picado
  4. Pimenta-do-reino a gosto

Passos a Seguir

Passo 01

Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o sal e o fermento. Adicione a água morna aos poucos, misturando até formar uma massa. Por último, acrescente o azeite e sove por 10 minutos até que a massa esteja lisa e elástica.

Passo 02

Cubra a massa com um pano úmido e deixe descansar em um lugar morno por 1 hora ou até dobrar de tamanho.

Passo 03

Em uma frigideira, refogue o alho em um fio de azeite. Adicione o espinafre e cozinhe até murchar. Misture o feta esfarelado e tempere com pimenta-do-reino. Reserve.

Passo 04

Após o descanso, divida a massa em 12 porções iguais. Modele cada porção em uma bolinha e faça um furo no centro com o dedo, formando um anel.

Passo 05

Ferva água em uma panela grande. Cozinhe os bagels, de 2 a 3 de cada vez, por 1 minuto de cada lado. Retire e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga.

Passo 06

Coloque uma colher do recheio de espinafre e feta no centro de cada bagel. Asse em forno pré-aquecido a 220°C por 15 minutos ou até que estejam dourados.

Dicas Extra

  1. Experimente adicionar ervas frescas como orégano ou manjericão ao recheio para um toque extra de sabor.

Informação Nutricional (Por Porção)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 5g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 10mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 43g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 8g