Maravilha de requesón com mirtilos

Destacado em: Saudável e Leve

Hoje decidi criar uma sobremesa que é ao mesmo tempo leve e deliciosa: a maravilha de requesón com mirtilos. Essa combinação perfeita de sabores me encanta, especialmente quando adiciono um toque de mel e limão. O requesón traz uma cremosidade incrível, enquanto os mirtilos frescos proporcionam um contraste ácido que eleva todo o prato. É a escolha perfeita para um lanche saudável ou uma sobremesa que impressiona sem exigir muito esforço.

Luca

Criado por

Luca

Última atualização 2026-02-03T00:34:26.919Z

Ao criar essa receita, percebi como o requesón é versátil e pode ser utilizado em diversas preparações doces. Foi uma boa oportunidade para experimentar novos ingredientes e me surpreendi com a combinação do doce e do azedo. O uso de mel para adoçar foi uma escolha acertada, já que equilibrou perfeitamente o sabor dos mirtilos.

Além disso, ao misturar o requesón com uma pitada de limão, trouxe uma frescura que fica na memória. Fica a dica: não tenha medo de ajustar a doçura conforme seu gosto e a frescura dos mirtilos. Essa customização pode fazer toda a diferença no resultado final!

Por que você vai amar essa receita

  • Combinação perfeita de requesón cremoso e mirtilos frescos
  • Receita leve e ideal para qualquer hora do dia
  • Prática e rápida, perfeita para quem tem pouco tempo

A importância do requesón

O requesón é o protagonista desta receita, oferecendo uma textura leve e cremosa que serve como base perfeita para os outros ingredientes. A escolha de um requesón de qualidade pode fazer toda a diferença no resultado final. Procure por requesón fresco, que deve ter um sabor suave e uma consistência aveludada. Evite os que estão muito secos ou com uma consistência granulada, pois isso comprometerá a cremosidade da sobremesa.

Além de saboroso, o requesón é uma excelente fonte de proteínas e cálcio, o que torna esta sobremesa não apenas deliciosa, mas também nutritiva. A combinação de requesón com mel e limão cria um equilíbrio perfeito entre doce e ácido, realçando cada um dos sabores e proporcionando uma experiência gustativa prazerosa. Prepare-se para surpreender seu paladar e o de quem você ama!

Os mirtilos: sabor e saúde

Os mirtilos não são apenas um complemento estético, eles oferecem um perfil de sabor que contrasta deliciosamente com a cremosidade do requesón. O frescor e a acidez dos mirtilos equilibram a doçura do mel, criando um perfil de sabor sofisticado e refrescante. Ao escolher os mirtilos, opte por aqueles que são firmes e de cor vibrante, evitando os que apresentam manchas ou estão murchos.

Além de seu sabor encantador, os mirtilos são conhecidos por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essa combinação de saúde e sabor faz deles uma escolha excepcional para essa sobremesa. Se você não encontrar mirtilos frescos, pode substituí-los por mirtilos congelados, que também funcionam bem, embora possam soltar um pouco mais de líquido ao serem misturados.

Sugestões de apresentação e armazenamento

Para servir a maravilha de requesón com mirtilos, considere usar taças transparentes que deixem as camadas visíveis. Decorar a sobremesa com raspas de limão não apenas embeleza o prato, mas também intensifica o aroma cítrico, tornando a experiência ainda mais agradável. Você pode ainda adicionar algumas folhas de hortelã para um toque extra de frescor.

Se sobrar, essa sobremesa pode ser armazenada em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. É importante notar que, se armazenada por muito tempo, a textura pode mudar ligeiramente. Evite congelar o requesón, pois isso pode alterar a consistência. Para manter o sabor e a textura ideais, é melhor consumi-la fresca.

Ingredientes

Para a maravilha de requesón

  • 500g de requesón
  • 100g de mirtilos frescos
  • 3 colheres de sopa de mel
  • Suco de meio limão
  • Raspas de limão para decorar

Modo de Preparo

Preparar o requesón

Em uma tigela, coloque o requesón e adicione o mel e o suco de limão. Misture bem até obter uma textura cremosa e homogênea.

Adicionar os mirtilos

Incorpore delicadamente os mirtilos frescos na mistura de requesón, tomando cuidado para não amassá-los.

Servir

Distribua a mistura em taças individuais e decore com raspas de limão. Sirva imediatamente ou leve à geladeira por 30 minutos para uma sobremesa mais refrescante.

Imagem secundária

Dicas Profissionais

  • Se desejar, você pode substituir os mirtilos por outras frutas vermelhas, como framboesas ou morangos, para variar os sabores.

Técnicas de mistura

Quando você mistura o requesón com o mel e o suco de limão, use uma espátula ou um mixer manual para garantir que todos os ingredientes estejam bem incorporados. Uma textura homogênea é essencial para que a sobremesa tenha um sabor uniforme. Se você optar por usar um mixer, misture apenas até obter a cremosidade desejada, sem exagerar, para evitar que o requesón perca sua estrutura.

Ao adicionar os mirtilos, é fundamental fazer isso de maneira delicada. Use uma espátula ou uma colher de silicone para incorporar os frutos à mistura, garantindo que eles permaneçam inteiros e não se transformem em purê. Esse método respeitoso não apenas mantém a apresentação, mas também permite que você experimente cada mordida.

Variações da receita

Se você quiser personalizar sua maravilha de requesón, experimente adicionar diferentes frutas. Morangos, framboesas ou até mesmo pêssegos são opções interessantes que podem mudar o perfil de sabor. Cada fruta traz uma nova dimensão à receita e funciona bem com a base cremosa do requesón.

Outra variação deliciosa seria adicionar especiarias ao requesón, como um toque de canela ou baunilha. Além de acrescentar complexidade ao sabor, essas especiarias complementam o mel e os mirtilos. A canela, por exemplo, adiciona um aroma acolhedor e pode fazer da sua sobremesa uma verdadeira experiência sensorial.

Questões Sobre Receitas

→ Posso usar requesón sem lactose?

Sim, você pode substituir o requesón tradicional por uma versão sem lactose.

→ Como posso conservar a sobremesa?

A sobremesa deve ser mantida na geladeira e consumida em até 2 dias.

→ É possível adicionar outros ingredientes?

Sim, experimente adicionar uma pitada de canela ou baunilha para um toque adicional de sabor.

→ Essa sobremesa é adequada para veganos?

Não, mas você pode adaptar substituindo o requesón por tofu macio e o mel por um adoçante vegano.

Maravilha de requesón com mirtilos

Hoje decidi criar uma sobremesa que é ao mesmo tempo leve e deliciosa: a maravilha de requesón com mirtilos. Essa combinação perfeita de sabores me encanta, especialmente quando adiciono um toque de mel e limão. O requesón traz uma cremosidade incrível, enquanto os mirtilos frescos proporcionam um contraste ácido que eleva todo o prato. É a escolha perfeita para um lanche saudável ou uma sobremesa que impressiona sem exigir muito esforço.

Tempo de Preparação15 minutos
Duração da Cozedura0 minutos
Tempo Total15 minutos

Criado por: Luca

Tipo de Receita: Saudável e Leve

Nível de Habilidade: Fácil

Quantidade Final: 4 porções

O Que Vai Precisar

Para a maravilha de requesón

  1. 500g de requesón
  2. 100g de mirtilos frescos
  3. 3 colheres de sopa de mel
  4. Suco de meio limão
  5. Raspas de limão para decorar

Passos a Seguir

Passo 01

Em uma tigela, coloque o requesón e adicione o mel e o suco de limão. Misture bem até obter uma textura cremosa e homogênea.

Passo 02

Incorpore delicadamente os mirtilos frescos na mistura de requesón, tomando cuidado para não amassá-los.

Passo 03

Distribua a mistura em taças individuais e decore com raspas de limão. Sirva imediatamente ou leve à geladeira por 30 minutos para uma sobremesa mais refrescante.

Dicas Extra

  1. Se desejar, você pode substituir os mirtilos por outras frutas vermelhas, como framboesas ou morangos, para variar os sabores.

Informação Nutricional (Por Porção)

  • Calories: 180 kcal
  • Total Fat: 8g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 15mg
  • Sodium: 75mg
  • Total Carbohydrates: 20g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 16g
  • Protein: 7g