Parfait delicioso de iogurte congelado
Destacado em: Saudável e Leve
Aqui em casa, nós adoramos sobremesas refrescantes, e o parfait de iogurte congelado se tornou uma das minhas opções favoritas. Com camadas de iogurte cremoso e frutas frescas, essa receita é perfeita para aquelas tardes quentes de verão. O contraste entre a cremosidade do iogurte e a crocância das frutas cria uma explosão de sabores que não dá vontade de parar. Além disso, é uma maneira simples e saudável de satisfazer a vontade de doce, ideal para surpreender amigos e familiares em qualquer ocasião.
Fiz este parfait pela primeira vez em uma festa de aniversário, e desde então, virou um verdadeiro clássico na nossa mesa. A combinação de iogurte grego e frutas da estação deixa o prato ainda mais especial. Ao usar iogurte congelado, ele se transforma em uma sobremesa quase como sorvete, mas com a vantagem de ser mais saudável.
Um truque que aprendi é deixar o iogurte por alguns minutos fora do congelador antes de montar os parfaits. Isso facilita na hora de criar as camadas e garante que a textura fique absolutamente perfeita. Garanto que seus convidados vão pedir a receita!
Você vai amar esta receita porque...
- Combina o frescor das frutas com a cremosidade do iogurte
- É super fácil e rápida de preparar
- Ideal para um lanche saudável e delicioso
Ingredientes
Reúna os seguintes ingredientes para preparar o parfait delicioso de iogurte congelado:
Ingredientes
- 500g de iogurte grego congelado
- 200g de frutas vermelhas (morango, framboesa, etc.)
- 100g de granola
- Mel a gosto
Com esses ingredientes em mãos, vamos montar o parfait!
Instruções
Veja como é simples preparar esta deliciosa sobremesa:
Preparar as Frutas
Se as frutas estiverem congeladas, retire-as do congelador e deixe descongelar por cerca de 10 minutos. Corte as frutas maiores em pedaços menores e reserve.
Montar o Parfait
Em copos ou taças, coloque uma camada de iogurte grego congelado, seguida por uma camada de frutas e uma de granola. Repita até encher os copos, finalizando com frutas no topo.
Finalizar
Regue com um pouco de mel por cima e sirva imediatamente. Aproveite o seu parfait delicioso!
Agora é só saborear essa maravilha!
Dicas Profissionais
- Experimente variar as frutas de acordo com a estação do ano. Uma combinação de manga e coco também fica incrível!
Questões Sobre Receitas
→ Posso usar iogurte natural ao invés do grego?
Sim, mas o grego traz uma textura mais cremosa ao parfait.
→ É possível adicionar outras coberturas?
Claro! Você pode usar nozes, sementes ou até chocolate granulado.
→ Como armazenar o parfait?
Recomendo servir na hora, mas você pode prepará-los com antecedência e mantê-los no congelador por algumas horas.
→ Esse parfait é saudável?
Sim! É uma opção leve e deliciosa, recheada de proteínas e vitaminas provenientes do iogurte e das frutas.
Parfait delicioso de iogurte congelado
Aqui em casa, nós adoramos sobremesas refrescantes, e o parfait de iogurte congelado se tornou uma das minhas opções favoritas. Com camadas de iogurte cremoso e frutas frescas, essa receita é perfeita para aquelas tardes quentes de verão. O contraste entre a cremosidade do iogurte e a crocância das frutas cria uma explosão de sabores que não dá vontade de parar. Além disso, é uma maneira simples e saudável de satisfazer a vontade de doce, ideal para surpreender amigos e familiares em qualquer ocasião.
Criado por: Luca
Tipo de Receita: Saudável e Leve
Nível de Habilidade: Fácil
Quantidade Final: 4 porções
O Que Vai Precisar
Ingredientes
- 500g de iogurte grego congelado
- 200g de frutas vermelhas (morango, framboesa, etc.)
- 100g de granola
- Mel a gosto
Passos a Seguir
Se as frutas estiverem congeladas, retire-as do congelador e deixe descongelar por cerca de 10 minutos. Corte as frutas maiores em pedaços menores e reserve.
Em copos ou taças, coloque uma camada de iogurte grego congelado, seguida por uma camada de frutas e uma de granola. Repita até encher os copos, finalizando com frutas no topo.
Regue com um pouco de mel por cima e sirva imediatamente. Aproveite o seu parfait delicioso!
Dicas Extra
- Experimente variar as frutas de acordo com a estação do ano. Uma combinação de manga e coco também fica incrível!
Informação Nutricional (Por Porção)
- Calories: 250 kcal
- Total Fat: 10g
- Saturated Fat: 4g
- Cholesterol: 10mg
- Sodium: 50mg
- Total Carbohydrates: 30g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 15g
- Protein: 12g